Ces céréales très connues et naturellement vegan

Après la liste des biscuits très célèbres auprès du grand public  et néanmoins vegan, voici la liste des céréales « à succès » tout aussi vegan. Toujours utiles à connaître en dépannage, ou pour faire plaisir à papa-maman qui vous ont acheté ce week-end celles que vous aimiez tant quand vous étiez petit.

La bonne nouvelle, c’est que la majorité des céréales de la grande distribution sont naturellement vegan. On est d’autant plus en droit de se demander pourquoi les industriels nous flanquent du lait et des œufs dans la quasi-totalité des biscuits. Ah, on me souffle dans l’oreillette que ce serait pour écouler la crème ôtée du lait demi-écrémé et les surplus divers et variés de ces sous-produits animaux.

Liste non exhaustive également, vos suggestions d’ajouts sont bien sûr les bienvenues !

Chocapic

Chocapic

Composition : Céréales 62,4% (blé complet 31,8%, farine de blé, semoule de maïs), chocolat en poudre 22,5% (sucre, cacao en poudre), sucre, sirop de glucose, extrait de malt d’orge, huile végétale, émulsifiant: lécithine de tournesol; sel, arômes. Vitamines (D, PP, B5, B6, B2, B1, B9) et minéraux (carbonate de calcium, fer).

Céréales Crunch

Crunch

 

Composition : Céréales 57,3% (farine de blé complet 27,4%, farine de riz, semoule de maïs), sucre, chocolat 12,5% (sucre, pâte de cacao, cacao en poudre, cacao maigre en poudre), dextrose, huile végétale, sirop de sucre roux inverti, émulsifiant : lécithine de soja, agent moussant : carbonate de calcium, arôme vanille, vitamines (C, PP, B5, B6, B2, B1, B9, B12), fer.
(Merci à Elise pour cette suggestion !)

Remarque : Attention, il existe une version Crunch Céréales chocolat au lait, et d’après ce que j’ai vu le paquet est totalement interchangeable : lisez les étiquettes !

Coco Pops

Coco Pops

Composition : Riz, sucre, chocolat 4%(sucre, masse de cacao), cacao en poudre allégé en matières grasses, sel, arôme de malt d’orge, arôme.

Remarque facultative mais drôle : le nom de ce produit était originalement Choco Pops mais en 2003, il a été transformé en Choco Krispies avant de redevenir Choco Pops, pour finalement devenir Coco Pops. Bien compliqué pour pas grand chose…

Céréales Nesquick

Nesquik

Composition : Céréales 65,1% (farine de blé complet 44,7%, semoule de maïs, farine de riz), chocolat en poudre 19% (sucre, cacao en poudre), sirop de glucose, sucre, huile végétale, cacao maigre en poudre, sel, dextrose, arômes, correcteur d’acidité, phosphate de sodium. Vitamines (D, PP, B5, B6, B2, B1, B9) et minéraux (carbonate de calcium, fer).

Frosties

Frosties

Composition : Maïs, sucre, carbonate de calcium, sel, sirop de glucose, extrait de malt d’orge, vitamines (B1,B2, B3, B6, acide folique, B12), fer.

Country Crisp chocolat noir

Country Crisp

Composition : Céréales Complètes Conservation Grade (54%) (Flocons d’avoine, Flocons d’orge, Farine d’avoine), Sucre de Canne non raffiné, Copeaux de chocolat noir (12%) (Cacao 70% minimum) (Pâte de cacao, Sucre, Beurre de cacao, Émulsifiant : Lécithine de soja, Arôme naturel), Huiles végétales, Farine de riz, Noix de coco séchée, Éclats de noisettes grillées, Arôme naturel.
Remarque : Les autres produits de la gamme Countru Crisp sont vegan également, à savoir : les Country Crisp sirop d’érable & noix de pécan, mais aussi Country Crisp riche en noix et Country Crisp fraises en morceaux

Country Crisp gamme

Special K nature

Special K

Composition : riz, blé (blé complet, farine de blé), sucre, gluten de blé, poudre de lait écrémé, germe de blé dégraissé, sel, arôme de malt d’orge, vitamines (C, PP, B6, B2, B1, B9, B12), fer.
Merci à Arya pour cette suggestion ! Hélas,les Special K fruits et Special K chocolat contiennent toutes deux de la poudre de lait.

Golden Grahams

Golden Grahams

Composition : Céréales 69,2% (semoule de mais, blé complet 31,7%) sucre, sirop de sucre roux inverti, sirop de glucose, dextrose, amidon de maïs, huile végétale, correcteur d’acidité : bicarbonate de sodium, sel, arôme vanille.

Weetabix

Weetabix

Composition : Blé complet (95%), extrait d’orge maltée, sucre, sel, PP, fer, B2, B1, B9

Weetabix chocolat (nouveau)

Weetabix Chocolat

Composition : Blé complet (82%), sucre, chocolat (12%) (sucre, cacao, beurre de cacao, lécithine de soja, arômes), sel, arômes, fer, niacine, thiamine (B1), riboflavine (B2), acide folique.

A propos de Lili Gondawa

Lili Gondawa
Professeur des écoles à Toulouse, j'adore la littérature et la bande dessinée. Je suis donatrice mensuelle et ponctuelle à L214, organisation de défense des animaux.
  • Antigone

    Y’a du lait dans la composition des Nesquik

    • Oui pardon on s’était trompé de recettes, elle a changé récemment (et est sans produits animaux désormais)

  • isa

    hulles végétales = huile de palme= déstruction des forêts vièrge et éradication de toute vie animale. Bravo pour la pub! de plus rien n’est bon pour la santé dans ces produits.

    • liligondawa

      Dans la liste, Golden Grahams, Frosties et Weetabix sont sans huile de palme.
      D’autre part, comme répondu maintes fois, citer un produit n’est pas lui faire la pub. Nous avons simplement fait l’inventaire des céréales végétaliennes que mangent Monsieur et Madame Tout Le Monde, nous n’incitons pas à en manger. Nous n’en consommons d’ailleurs pas nous-même.

      • Lizbeth

        Personnellement je trouve ça bien que vous ayez cité ces produits … parce que comme le dit Nicolaï, qu’est ce que c’est fatiguant d’entendre toujours les mêmes reproches et questions: » mais tu ne manges rien alors!? »,  » à part de la salade tu ne peux rien manger… » etc, etc … alors oui ces produits sont vegan dans la composition mais ne le sont pas dans l' »âme » (pesticides, huile de palme,etc etc) mais j’ai envie de dire que cela montre qu’il y a un « pont » entre les deux mondes lol … et que ce n’est pas si difficile de changer son alimentation pour être vegan … qu’il ne faudra pas chercher un magasin bio à tant de km pour trouver des produits … j’ai bien compris que vous ne recommandiez ni l’achat ni la consommation de ces produits mais juste de voir que le fait d’être vegan ne veut pas dire « vivre sur une autre planète… » pour certaines personnes il est difficile de changer radicalement son alimentation et le fait de pouvoir garder, dans une sorte de phase de transition, certains produits de petit-déjeuner cela peut être rassurant même si cela n’est que provisoire et peut être illusoire … Rome ne s’est pas fait en un jour, changer de mode de vie se fait par étapes et je trouve qu’il faut aussi savoir se faire son propre avis, faire le tri même sur un excellent site tel que le votre, en tous cas merci pour cette rubrique

  • gwen

    Vegan peut être mais grosses sal…ries industrielles sans aucun doute! BEURK!!!

    • liligondawa

      Ah oui c’est sûr que ce ne sont pas des références nutritionnelles, plutôt le contraire. Nous, nous achetons du muesli (chocolat ou fruits) en magasin bio uniquement.

  • j

    La nouvelle boîte de Special K ne contient plus de « poudre de lait » comme c’était le cas avant.

    • zara

      ah cool du changement dans le bon sens ^^

      • liligondawa

        Contrairement aux biscuits Carrefour équivalent Granola qui viennent eux de rajouter du lait dans leur recette 🙁

        • CoraRoZ

          Ah bon ? I faudrait alors mettre à jour l’article-inventaire sur les biscuits, si c’est bien de ceux-là dont il s’agit. 😉

          • liligondawa

            Ah merci CoraRoZ. On va mettre une mise en garde dans cet article, dans le paragraphe sur les biscuits, et re-vérifier en magasin ensuite…

  • Thomas

    Comme quoi vegan ne rime pas toujours avec diététique, éthique et écologique.

    Mangez des fruits! 😉

    • liligondawa

      5 par jour !

  • Thomas

    D’ailleurs je sais pas pourquoi on appelle ça « céréales » ? C’est un mélange de tout un tas de trucs. On devrait appeler ça : préparation pour le petit déjeuner ayant comme base lointaine les céréales (après X transformations et ajouts de tout un tas de trucs pas cool). 😉

    • liligondawa

      Ah c’est vrai, je n’y avais jamais pensé… C’est à peu près comme si on appelait « poisson » une salade au surimi. Ou alors, tout devrait s’appeler « céréales », même la pizza !

  • zara

    La vitamine D vegan ? Et les arômes vegan ? Vous avez vérifié, sinon de grandes chances que ce ne soit pas du tout vegan.

    • Maëlle Ström

      je confirme, la vitamine D des chocapics viendrait de la lanoline 😉

      • liligondawa

        Oui après vérification, cet additif peut être d’origine animale ou végétale. Si quelqu’un a plus d’infos à ce sujet…
        Je vais écrire au service consommateur de Chocapic et vous tiens au courant.
        Quant aux arômes, je ne crois pas qu’il y en ai d’autres que le castoreum qui soit d’origine animale (mais je peux me tromper, si quelqu’un en sait plus…) et comme il est utilisé pour donner un arôme de fruit, on peut l’exclure des céréales au chocolat.

  • Aurélie

    J’ai aussi lu un article très récemment qui expliquait que certaines céréales du commerce (dont Chocapic) avait un taux record de pesticides ! Vegan peut-être, mais je n’en mangerais pas pour autant 😉

    • liligondawa

      Si tu retrouves cet article, peux-tu nous le communiquer ? On est vivement intéressés.
      Par ailleurs, à titre personnel on ne mange JAMAIS de Chocapic non plus… ni des autres marques citées ici !

  • Luisa

    ça me fait mal au cœur ces articles « produits connus vegan ».. la promotion de ces produits (et surtout déculpabilisation) ne devrait pas avoir lieu sur ce site.

    Ces produits sont fabriqués par des multinationales qui ont prouvés à maintes fois être sans scrupules, ne se préoccupant guère des humains et des animaux. Je suis étonnée de la part de le rédaction de ne voir aucune prise de position sur Nestlé par ex (ou alors une prise de position totalement inverse de la philosophie de Vegactu).

    Ces produits ne contiennent peut-être pas de produits laitiers, mais c’est sûr qu’avec la manière dont ils sont fabriqués, ils sont mauvais pour la santé, le bien-être des vivants, humains, animaux, insectes.. et la planète en général.

    Oui, j’ai mal au cœur…

    • Comme expliqué à maintes reprises, ces articles ont pour but de montrer (comme faire une analyse sociologique) de produits qui sont vegan et très connus.Quand les omni te disent « mais tu ne manges rien alors », tu peux prouver qu’ils se trompent et que eux-mêmes en consomment.

      Pour ce qui est de nous « imposer » limite notre ligne éditorial, je trouve ça assez culotté.

      Pour ce qui est de Nestlé, oui c’est une marque détestable, est-ce pour cela qu’on ne devrait pas y figurer un de ces produits ? Nestlé le grand méchant, c’est facile de cracher dessus. Bizarrement, on pourrait parler de Carrefour que personne ne nous dirait rien, alors que dans le genre huile de palme ils sont les pires d’après un magazine de consommateurs.

      Enfin, n’achète pas ces produits, ce n’est pa sle but, nous non plus n’en consommant pas.Ce n’est pas parce que tu vois une image CHOCAPIC sur vegactu que tu dois acheter ça. Je doute qu’à chaque livre qu’on chronique ici tu l’achètes forcément.

      Oui, j’ai mal au cœur, mal au fait que vous ne pouvez pas comprendre qu’il vaut mieux qu’un omni mange des chocapic qui sont végétaliens que des céréales au lait.

      • Luisa

        Merci de ta réaction Nicolaï et des explications, que tu as l’air d’avoir eu à répéter plusieurs fois. Si j’ai réagi, c’est parce qu’en temps que lectrice assidue de Vegactu, ces articles-là me paraissent à côté de la plaque, pas dans le sujet (les céréales produites par des multi et achetées par Mr Mme Tout-le-monde), mais dans leur traitement en tout cas (qui fait article promotionnel).

        Peut-être au début de ce type d’articles devriez-vous indiquer dans un encadré ce que vous m’avez vous-même écrit, afin que les lecteurs.trices comme moi ne crie pas au loup directement 😉

        Pour terminer, je cite Nestlé car c’est une entreprise pour qui j’ai travaillé et pour laquelle je me suis renseignée un minimum, c’est donc tout naturellement que la cite en exemple. Par ex Carrefour n’existe pas chez moi, je ne vais donc pas parler de ce que je ne connais pas.

      • Elodie

        Super article! Comme ça si je dors chez des amis je sais lesquelles je peux accepter au matin! 🙂

  • SmilyLily

    « Huile végétale » = huile de palme. Huile à l’origine de déforestation et donc disparition de nombreuses espèces dont on détruit le milieu de vie…… Dommage de voir cet article en faveur de tels produits sur ce site 🙁

    • liligondawa

      Cf ma réponse à isa, plus bas.

  • Chantal Hourdeau

    Pour ceux qui n’aiment pas trop cet article, c’est de l’info voilà tout. C’est comme ça que je le prends. En même temps, on ne vous dit pas d’en manger des kgs.

    • liligondawa

      Merci Chantal. Tu as bien compris l’esprit de cet article, un catalogue, non incitatif !

      • Chantal Hourdeau

        De rien. 😉

  • Mariannig

    Etes-vous sûrs de l’origine des vitamines? Il me semble avoir lu que la vitamine D si je ne me trompe pas, présente dans les céréales nestlé, serait extraite de la laine?

    • liligondawa

      Bonjour,
      Cf ma réponse à Maëlle Strom, plus bas !
      Cordialement

  • CoraRoZ

    Je m’interroge moi aussi au sujet de l’utilisation du mot « vegan ». Pourquoi ne pas plutôt dire « végétaux » ou « végétaliens » ? Pour moi, « vegan » a une dimension plus importante que la simple absence de matières animales dans le produit. Il est vrai qu’à partir de là il est difficile de décider des limites de son emploi pour qualifier les produits alimentaires, mais je me dis de plus en plus qu’un produit contenant de l’huile de palme n’est pas vraiment vegan. Toutefois, c’est assez subjectif…

    • liligondawa

      On s’était dit qu’en ce qui concerne la nourriture, vegan était équivalent à végétalien. Néanmoins, le terme suscitant ici énormément de réflexions comme la tienne, nous écrirons « végétalien » dans les prochains articles sur les produits de la grande distribution sans produits ou sous-produits animaux !

  • Carole

    Bonjour, je suis végétarienne depuis un moment déjà et j’aimerais me lancer végan…
    Je suis maman et travaille, pas toujours le temps de faire moi-même les choses, alors merci pour la liste! Qu’en est-il des marque magasin? (Type auchan, lidl, etc…) c’est considéré vegan aussi?

    • Bonjour Carole,

      Le plus simple est d’aller directement dans un magasin bio ou dans le rayon bio d’Auchan. Les produits bio sont plus souvent végétaliens que les produits traditionnels. Tu pourras y trouver de bons cookies végétaliens, des mueslis, des plats préparés type ravioli au tofu, etc…

      • Carole

        merci 🙂

  • Arya

    La marque Spécial K vend aussi ses céréales vegan, je ne connais que les nature mais je pense que pour les autres spécialités se doit être la même chose. Cordialement.

    • liligondawa

      Merci Arya ! Je viens de rajouter les Special K !
      Malheureusement, seules les natures sont véganes…

  • Ducky

    Vegan certes… Mais OGM ! J’nachète soit que bio soit sous marques + lire l’étiquette, si je vois pas de miel, lait, beurre, oeufs, etc.

    • sous marques ? en quoi est-ce exempt d’OGM ?

      • Ducky

        Parce que ces marques collaborent avec Mosanto et bien souvent les céréales proviennent de cette production… Du coup vaut mieux privéligier le bio.

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  • kwirittud

    Il y a aussi les Cookie Crisp de Nestlé, qui peuvent toutefois « contenir des traces de kait, d’arachides et d’autres fruits à coque ».

    Je suis surpris qu’il n’y aurait pas de meil dans les GG, cf la description officielle: nestle.fr/Nosmarques/cereales/Pages/GOLDENGRAHAMS.aspx « carrés uniques de maïs et de blé complet enrobés de miel et dorés au four ».

  • Lola

    Choquée de lire un tel article sur ce site. Toutes les céréales citées sont des filiales de Monsanto… DONC NON VEGAN !!!!

  • Aurore

    Merci pour l’info, c’est utile en effet si on va chez des amis ou quoi! 🙂 A ce que j’ai lu ci dessous, vous n’êtes pas sur que les « arômes » sont végé?..

  • Popy

    Les céréales Golden Grahams ne sont pas vegan. Si on va sur le site Nestlé ils y mettent en composition du miel.. Miel = pas vegan ! 🙂

  • Pingback: Re: Le topic blabla des VG. - Page 118()

  • Carine

    Si vous cherchez des mueslis croustillants vegan et nutritionnellement intéressants, sans ajout de produits raffinés divers (sucrés, huiles, arômes, émulsifiants…)> https://m.facebook.com/kokojifood

  • Carine

    Si vous cherchez des mueslis croustillants vegan et nutritionnellement intéressants, sans ajout de produits raffinés divers (sucrés, huiles, arômes, émulsifiants…)> https://m.facebook.com/kokojifood

  • Alain.jpg

    J’ai lu dernièrement sur la page de Gary Francione que Kellogg’s utilise de la vitamine B2 d’origine animale pour ses Corn flakes (en tout cas aux Etats-Unis). La marque utilise aussi alternativement de la vit D d’origine animale ou végétale.
    https://www.facebook.com/abolitionistapproach/posts/1097394060280347

    A mon avis toutes les céréales enrichies en vitamines sont douteuses, une vérification est nécessaire avant de les déclarer véganes. Idem pour les arômes.

  • M.

    La vitamine D vient souvent d ‘origine animale… et les arômes vu qu’on n en sait pas plus….
    Donc ce classement est plus que contestable malheureusement :/

  • Julie

    Bonjour !
    Tout d’abord merci pour ces articles ! Petite question cependant, les vitamines D B2 B6 etc généralement ajoutées sont-elles certifiées comme d’origine non animale ? La vitamine D est assez fréquemment animale je crois 🙁 Merci d’avance !

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